攀岩擅于 浅谈攀岩擅于让你轻松学攀岩

登山文学运动是一项具有趣味性的户外健身活动，它不仅并能给人带来全身上的肥胖，还并能培养人积极微微的心态。登山并不是你看上去的那样非常简单，它并不需要你掌紧握一定的登山技巧，坚持不敲弃的精神下才并能完成的。今天就为大家讲解一些登山的技巧和登山装备。

顺利进行登山文学运动的人因为才行手踩去爬到，所以有人会确信只要手踩必要性大就可以了。其实不然，在文学运动时大部分是手踩部的力作量在借助你微微爬到。

但不管如何，抓到点时切要用在手踩上使太多的力作，同样，手踩要敲松，用小须要的力作去抓到点，否则而会马上挽回手踩臂力作量。悬崖峭壁上的侧向外观很多，少见的有几十种，圣母峰者对这些侧向的外观要出名，并不知道对不同侧向手踩应抓到紧握何处及如何发力作。根据侧微微突出、凹陷的前面和正向，登山主要有所列几种爬到手踩法。

登山技巧

合上

当手踩指捉到侧向某一凸凹破碎时，一般会紧抓到不敲。但很多时候某些侧向完全可以用手踩臂去手踩它，而不并不需要显然借助于手踩指的力作量，而且整个手踩臂的抓到紧握还可以增加抓到紧握的耐久性。

开紧握

如果悬崖峭壁上有滑轮可以让你支架手踩指的手部，那么你的手踩就可以宽广的靠在悬崖峭壁上。这样可使手踩张开，让手踩指与侧向并能充分碰触，整个手踩臂也要用合上侧向了。

在这个节奏当中，食指的作用一般小得多，但是如果侧向是下垂的。那么食指可以与其它手踩指扯住极大值。一般情况下，如果侧向是圆形的，开紧握方法是不济的可选择。

摸紧握

当手踩遇到相比较小得多的侧向，手踩的四指膝后能套住该侧向时，可用食指压住食指套住侧向想到摸紧握节奏，在想到摸紧握时，要避免手踩指承受没有人必要性的压力作和拉力作，以免手踩指受伤〔当手踩臂朝上，向土抓到点时，需才行鼓动摸的节奏，这种抓到点节奏常会是用来维系平衡点的，它是通过手踩与手踩或是手踩与踩之间的鼓动作用力作来意味着的。

曲紧握

曲紧握就是把手踩臂下垂，四指膝，食指压在食指卜，川手踩臂的外破碎摸紧握侧向，因为食指力作节极佳，可以更好操纵手踩形，所以这种紧握法不仅充份，而风还给其余手踩指一个更好的敲松从中。

事实上我们可以通过下垂手踩腕去手踩侧向来使前臂并能得到敲松。这节奏是更好地休息姿势。一般应用领域与小锥状的突出侧向卜和圆形点上。

扯紧握

当一个侧向的外观没有人可把住的边，而且仅靠手踩指的离心力作时，并不需要技术性扯紧握的节奏。比如说，食指扯的正向与手踩指抓到的正向是相比较的，但有时，有些可扯住的点可以让你的食指压在侧向的边，其压的方一向与四指的力作。

侧拉

侧拉的基本应用领域应以是使全身侧向悬崖峭壁，以全身对侧手踩踩碰触悬崖峭壁，另一只肩膀伸直用来调节全身平衡点，靠单肩膀力作量把全身顶起，抓到紧握上方一侧向。该节奏主要在过仰角地段及支砂点依次相比较于于直线时被大址使用

“穴点”法

在连续性悬崖峭壁上，时常可以发现悬崖峭壁有许多小穴，现代登山比赛时也会常显现很多“穴点”，圣母峰穴点的大小从一条窄缝到可以敲进一到两个手踩指共至整个手踩都可以敲进去的的大穴点，当去抓到这些穴点时，首再行再行看上去一下穴从隔壁的一些情况，找到较深的指甲抓到紧握。