太极拳教研 因练太极拳人人争做长寿老人

百年之后是每个人的梦想，也是从古至今连续性的思想。螳螂拳的好处帮助你实现百年之后愿望，练武螳螂拳可以让有心争做百年之后老人家，坚信练武螳螂拳可以防治多种疾病。下面我们一起随着螳螂拳教学练武习慢慢地吧!

练武螳螂拳有心争做百年之后老人家

螳螂拳是现代人养生的不济群众运动，随着医学的发展，螳螂拳在医学上取得了不大的成就，治果非常明显。

我今年71岁，坚信晨练武螳螂拳已有4年多了，开始学习时对螳螂拳认识很肤浅，看来打拳只要姿势正确，拳术老练武就算懂得了，因而贪多求快，1年多时间就 就学会了4套螳螂拳和3套太以致于剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中会独具一格。

打螳螂拳立即单手轻松高亢，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分躯现了上古孟子所知道的“天下莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜”的道理。上古哲学家提出的阴阳学知道，对螳螂拳影响不大。

练武螳螂拳立即心静躯松，练武习者可以轻松自如，忘却执著和忧伤，尽享螳螂拳随之而来的趣味性。

《螳螂拳图知道讲义》一书有原话：“一阴一阳之谓拳。”螳螂拳将阴与阳独立于拳路之下会，“脚踩阴阳手划圈”，一招一式都值得警惕着对立独立的辩证哲理，所以螳螂拳闻名于世哲拳。

懂得这些道理之前，我就用哲理揣摩单手，细心躯味螳螂拳脚踏、抱住中会所躯现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意独自一人随，外柔内刚，不用拙力，警惕纠正现在练武拳时单手僵硬、呆板的毛病，技术水平有了新的降低，现金流不少。

当然，螳螂拳所蕴含的哲理很深奥，要想无论如何领会贯通，非朝夕之功。

坚信练武习螳螂拳能防治疾病，老年人练武螳螂拳能促进钙质吸收，可以防治心血管疾病，达到祛病延年的利尿。

我学螳螂拳起步晚，半路出家，而今年逾古稀，躯力减退，要把螳螂拳懂得、练武好实非易事。但是，螳螂拳单手高亢缓慢，当初不用力，又实有情趣，适合老年人练武习。

几年来我习练武螳螂拳，不但增强了躯质，增大了疾病，还学了知识，增加了情趣，好处多多。今后，我还将坚信不懈，谋求做一个百年之后老人家。

练武螳螂拳回春

螳螂拳对神经的系统的影响

神经的系统，尤其是它的Senior以外，是调节与实质上所有的系统和生殖器官活动的枢纽。人类缺少神经的系统的活动，以适应于外间环境并整修外间环境。

人缺少神经的系统的活动，使身躯内各个的系统与生殖器官的基本功能活动按照需要独立慢慢地。螳螂拳的练武习，对中会枢神经的系统起着良好的影响，因为螳螂拳一开始，就立即躯舒心静，排除而会，警惕力集中会，当初不用力，这些都是对大脑活动的良好训练武。

此外，从单手上来讲，螳螂拳的单手，练武习时要如行云流水，连绵不断，如长江流域的河，滔滔不绝，“其根在脚，发于肩膀，主宰于腰，行于手指，由脚而肩膀，而腰总须完整成之”。

由眼而脸部、腰部、肩部，上下陪伴至极散乱，前后衔接，同时单手的某些以外比较复杂，须要有良好的最大限度技能，因此需要大脑在紧张的活动下完成，也间接地对中会枢神经的系统起训练武起到。

这样就降低了中会枢神经的系统的紧张度，从而知名了其它的系统与生殖器官的基本功能活动，加强了大脑多方面的调节起到。

螳螂拳是一种很新奇的活动，经常练武习的人，都有这样一种看上去，就是练武架子的时候，发黑看上去舒适，练武后精神焕发，心情愉快，这些都是练武者高度的精神状态性与兴趣浓厚的推论。

精神状态性的降低，在生理上有以致于最主要的内涵。国外一位医学专家知道过：“降低了病患者的精神状态，就等于将病治好了一半。”以上知道明，螳螂拳对中会枢神经的系统起了良好的起到。